La autoestima, no es la autoestima.

LA AUTOESTIMA ES LA CLAVE DEL EXITO O DEL FRACASO.

 

AutoestimaNo lo decimos solo nosotros, y no sé si esto te sorprende o no, pero la autoestima que tengas, va a determinar lo que consigas en tu vida.

Así de importante es. Y sin embargo todavía muchas personas tienen una idea equivocada de lo que es la autoestima.

A partir de varios componentes se construye la autoestima. Si los desarrollas de forma adecuada, te vas a garantizar una autovaloración positiva y esto te va a quitar límites que te has puesto.

La autoestima determina la calidad de vida de una persona y va a influir en tus conductas y en todos los ámbitos de la vida.

 

En Kemay trabajamos para el bienestar personal y profesional, por lo tanto, para conseguir este bienestar integral, debes conocer y potenciar sus componentes de la autoestima. 

El gran psicólogo Antoni Bolinches, nos dice que «La autoestima, no es la autoestima», sino mucho más que la autoestima cuándo utilizamos el término como sinónimo de seguridad.

En este artículo vas a conocer más sobre la autoestima y otros conceptos que te ayudaran a mejorar tu seguridad personal

 

¡Sigue leyendo que lo vamos a ver de forma sencilla!

 

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Desarrollo de la empatía en el Equipo de Trabajo

grupo de trabajo

DESARROLLO DE LA EMPATÍA CON TU EQUIPO DE TRABAJO

 

Las personas empáticas tienen una predisposición natural para algunas de las competencias más demandadas de empleo: capacidad de liderazgo, negociación y atención al público, entre otras.

 

La empatía es la capacidad de identificarse con alguien y compartir sus sentimientos.

 

Con la empatía sucede lo mismo que con otras capacidades innatas, está más desarrollada en unas personas que en otras. Pero SIEMPRE es posible potenciarla.

La empatía está relacionada con las células espejo, que son aquellas que se activan cuando vemos una conducta y sentimos el impulso de imitarla. Seguro que esta sensación te suena: una risa contagiosa, un llanto que te emociona… Esta capacidad nos permite además aprender por imitación.

 

Te contamos el poder de la empatía en el desarrollo de los Equipos de Trabajo.

¡Sigue leyendo!

 

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Gratitud como herramienta poderosa en tu empresa

gracias

EL PODER DE UN SIMPLE «GRACIAS»

 

A todos nos gusta que se nos esté agradecido cuando desempeñamos tareas laborales o incluso fuera del entorno laboral.

 

¿Has perdido la buena costumbre de dar las «GRACIAS» o sigues siendo fiel a esta poderosa palabra?

 

Tal vez la vorágine del día a día o las urgencias hacen que, con más frecuencia de la que nos gustaría, nos olvidemos de cuestiones tan básicas como un cordial saludo de Buenos días, un simple «por favor» o un maravilloso «gracias».

Y esto, déjanos decirte, que es lo que principalmente marca la diferencia entre un jefe y un líder.

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Fluir en el Entorno Laboral

entorno laboral fluido

FLOW EN EL ENTORNO LABORAL

 

¿Te ha ocurrido alguna vez que estas desempeñando una tarea y tu nivel de implicación en ella es tan grande que se te pasa el tiempo volando y te desconectas de todo lo que acontece a tu alrededor, incluso de ti mismo?

Si te ha ocurrido o te ocurre con frecuencia ¡enhorabuena! estas de suerte, has experimentado en palabras del Psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi una Experiencia Óptima, o lo que es lo mismo, un estado de Flow o Fluir.

 

Mihaly se ha entregado, a lo largo de sus muchos años de profesión, al estudio de esos momentos que nos generan  bienestar y a los aspectos positivos de la experiencia humana, asegurando que los mejores momentos que nos proporciona la vida son aquellos en los que participamos de forma activa en la consecución de un objetivo, empleando todo nuestro esfuerzo y todas nuestra capacidades.

 

 

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Consecuencias del estrés que se alarga en el tiempo.

Estres alarma

CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS LABORAL QUE SE ALARGA EN EL TIEMPO.

 

¿ Y si la situación de Estrés laboral se prolonga a lo largo del tiempo qué hacemos?

¿Y si la situación de Coronavirus se prolonga a lo largo del tiempo qué hacemos?

 

Ya sabes algo más del estrés laboral en tiempos de coronavirus. Como nos afectan los cambios, la incertidumbre, el «teletrabajo» que no es teletrabajo, intentar conciliar todo en el mismo espacio…. hablamos de todo esto en el artículo: El estrés laboral en tiempos de coronavirus.

Pues continuando con este tema y recogiendo todos los comentarios que nos habéis trasladado a KEMAY Method, a parte de las pinceladas breves sobre el estrés laboral en el nuevo contexto del Coronavirus y algunas pautas para reducir sus efectos que os aportamos, queremos profundizar en algo que tienes que saber y gestionar:

QUÉ PASA CUANDO EL ESTRÉS SE PROLONGA UN DÍA TRAS OTRO

Porque el estrés en sí no tiene que ser negativo, lo perjudicial es esta perdurabilidad en el tiempo, cuando la situación de estrés que estamos viviendo se alarga en el tiempo y no conseguimos recuperar la tranquilidad, la calma y el bienestar.

Sigue leyendo para conocer las Consecuencias del estrés que se alarga en el tiempo, y así intentar evitarlo.

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El estrés laboral en tiempos de Coronavirus

estrés laboral

EL ESTRÉS LABORAL EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

 

Si generalmente el entorno laboral es uno de los focos de estrés más evidentes que tenemos en nuestra vida, en estos momentos de pandemia la cosa se agrava.

Hemos cambiado de entorno laboral, muchos trabajamos desde casa con menos recursos de los que tenemos habitualmente en nuestro puesto de trabajo y además con más elementos distractores, con falta de información acerca de lo que tenemos que hacer o en otros casos con sobrecarga de la misma, recibiendo a cada momento instrucciones vagas o contradictorias, recibiendo llamadas de clientes nerviosos, proveedores…

Y si vas a trabajar a tu puesto habitual, la situación no mejora,  teniendo que tomar una cantidad de medidas de prevención  que requieren prestarles más atención a éstas  que a las propias tareas laborales; mascarillas, guantes, distancia de seguridad…

No te vayas que todavía hay más.

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Como mantener la estabilidad emocional trabajando en casa

estabilidad emocional

CÓMO MANTENER LA ESTABILIDAD EMOCIONAL TRABAJANDO EN CASA

 

Hay que tomarse en serio la situación siendo solidarios y cuidándonos. Somos personas responsables y sé que así lo haces, por eso hay personas que esta situación, les está pasando factura. Tanto si estás trabajando en casa, como si te tienes que desplazar al trabajo, no debes dejar a un lado tu estabilidad emocional.

¿Te preocupa lo que está pasando? ¿No sabes qué va a pasar cuando esto acabe, cómo será la Nueva Normalidad o si mantendrás tu puesto de trabajo? A todos se nos ha pasado alguna vez por la cabeza esta inquietud, por eso es muy importante que gestiones tus emociones en estos momentos como comentamos en nuestro post: Gestión Emocional en el Confinamiento y hacer uso de nuestra fortaleza mental para conseguir mantener la estabilidad emocional, que es de lo que vamos a hablar hoy.

 

¡Sigue leyendo que te contamos más!

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Aprende a visualizar para que tu día sea un éxito

Visualizar objetivos

Aprende a visualizar para que tu día sea un éxito.

 

¿Todavía no utilizas técnicas de visualización para conseguir objetivos? ¿Ni para que tu día sea un éxito? No te preocupes, porque tanto si las utilizas como si no te vamos a contar algunas cosas que tienes que saber para dominar la herramienta de la visualización.

La visualización es el acto y la consecuencia de visualizar. Se refiere a desarrollar mentalmente la imagen de algo abstracto, a otorgar características visibles a aquello que no se ve o a representar a través de imágenes. Mediante una visualización, es posible lograr una representación de la realidad.

 

¿Y cual es el objetivo de visualizar? ¿Vale para la parte personal y profesional?

Puedes utilizar la visualización para alcanzar metas, para superar obstáculos y para prepararte para que tu día sea un éxito.

Sigue leyendo que te contamos mucho más.

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Gestión emocional en el confinamiento.

gestión emocional

Gestión emocional en el confinamiento

Estamos viviendo una situación distinta, algo que no nos hubiésemos imaginado, y que en muchos casos nos ha pillado totalmente desprevenidos.

Nos hemos visto privados de algo tan habitual, como salir a la calle, o ir al trabajo. Ya no podemos dar un abrazo, o un beso. No podemos salir de casa, y hemos cambiado de forma forzosa hábitos y costumbres, entre ellas horarios, comidas, incluso muchas personas la forma de trabajar. Estamos cumpliendo la mayoría sin rechistar, porque se le ha dado muchísima importancia a la seguridad. Son cifras escalofriantes la de las personas que se han ido por el Covid-19, pero…  ¿cómo nos afecta este confinamiento emocionalmente? ¿se puede actuar sobre la gestión emocional en el confinamiento?

Aquí te damos unas pautas al estilo KEMAY, para que las pongas en práctica, que nos ayudemos entre todos.

Si quieres saber más sobre la Gestión emocional en el confinamiento

¡Sigue leyendo!

 

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