Ejercicios para llenar tu día de Energía y Fuerza

EJERCICIOS PARA LLENAR TU DÍA DE ENERGÍA Y AFRONTAR EL DÍA DE FORMA MÁS POSITIVA

 

¿Sientes que te falta energía para afrontar el día? En muchas ocasiones nos despertamos sin muchas ganas de afrontar la nueva jornada laboral o simplemente de afrontar un nuevo día.

Hay ejercicios que pueden ayudarnos a despertarnos con energía para retomar esa fuerza que nos impulsará a verlo todo con mucha más positividad y fuerza.

En KEMAY tenemos varias herramientas para ayudarte en este sentido, pero hoy te proponemos una sencilla y eficaz secuencia de Asanas de Yoga de mano de la gran Sandra Alzallú.

 

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Cómo dormir bien y relajado tras un día intenso.

CÓMO DORMIR BIEN Y RELAJADO TRAS UN DÍA INTENSO.

 

Todos tenemos días intensos, bien por motivos laborales, por cargas de trabajo, o por temas emocionales, a los que llegamos por la noche, con la cabeza en plena ebullición. Miles de pensamientos o un pensamiento que repetimos una y otra vez, en el que nos hemos enganchado hacen que nuestra energía caiga cada vez más, y al final estamos agotados.

¿Te ha pasado lo de meterte en la cama y no conseguir conciliar el sueño? ¿Intentar dejar de pensar para dormirte y no conseguirlo?

En KEMAY tenemos varias herramientas para ayudarte en este sentido, pero hoy te proponemos una sencilla y eficaz secuencia de Asanas de Yoga de mano de la gran Sandra Alzallú.

 

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Pero realmente, ¿aporta hacer yoga en las empresas?

Yoga en las empresas

Pero realmente, ¿aporta hacer yoga en las empresas?

¿Eres de los que piensas que el yoga es eso que hacen muchas personas de posturas imposibles con el cuerpo? ¿O te suena a tema religioso o espiritual?

Vamos a dar luz sobre este tema, pensando siempre como hacemos en KEMAY en los beneficios que aporta el yoga a nivel personal y que redundan en beneficios para las empresas.

 

Dos definiciones de lo que es el Yoga que más nos gustan son:

«Es la aptitud para dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y mantener esa dirección sin distracción alguna.”

 

“Es una ciencia que unifica lo que previamente está disperso en nosotros. Unifica cuerpo, mente, emociones en un sentir global.”

Dicho esto y siendo conscientes del poder de la mente, los pensamientos, para conseguir objetivos, nuestras metas laborales, nuestro bienestar…

¿Qué aporta hacer yoga en las empresas?

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