Técnica Pomodoro: El tomate que te ayudará a gestionar el tiempo

TÉCNICA POMODORO: ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SE UTILIZA?

 

¿Cómo puedo mejorar la gestión de mi tiempo?

¿Es posible hacer todas las tareas que tenía establecidas para hoy?

 

Cuando establecemos todas las tareas que sabemos que podemos terminar en un día, muchas veces cuando acaba la jornada laboral revisamos nuestra Checklist y vemos que hay varias de ellas que ni siquiera hemos comenzado. Esto nos causa frustración porque, a pesar de haber estado trabajando durante toda la jornada, ver que no hemos cumplido con todo lo que teníamos programado nos causa una pequeña insatisfacción.

¿Cómo podemos solucionar esto?

Hay determinados hábitos y herramientas que pueden ayudarnos a mejorar esto, y hoy quiero hablarte de la Técnica del Pomodoro. Ese tomate rojo que nos salva de la frustración y la insatisfacción producida por no ser productivos en la realización de tareas.

 

¿QUÉ ES LA TÉCNICA POMODORO Y CÓMO SE UTILIZA?

Esta técnica fue desarrollada en los años 80 por Francesco Cirillo, y está diseñada para mejorar la planificación de nuestro tiempo y ayudarnos a ser más productivos, por medio del establecimiento de franjas horarias. De hecho, esta técnica se llama «Pomodoro» (tomate en español) porque Francesco utilizó un reloj con forma de tomate para el desarrollo de este método.

Este método se basa en la técnica de establecer periodos de 25 minutos (llamados pomodoros) para la realización de cada tarea, y entre tarea y tarea (entre pomodoro y pomodoro) se establece un periodo de descanso.

Estas pausas frecuentes cada 25 minutos, ayudan a fomentar la agilidad mental y nos hace más productivos, además de disminuir considerablemente las interrupciones.

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